每年一到中秋節，除了想到月餅之外，就會開始想說今年到底要送什麼禮比較好？😂
月餅吃多了怕膩，如果是要送給長輩、親朋好友，甚至是拜訪客戶或公司送員工，我自己其實還滿喜歡咖啡禮盒的！！
最近入手了暖窩嚴選精品濾掛咖啡禮盒，一看到外盒就覺得很有中秋節的氣氛，整體是喜氣中帶著典雅的設計，也不會過於花俏，外盒是令人舒服的設計！拿來送人很有面子！！
這個禮盒裡面一共有28入，分成4種不同風味，每一種各7包。
我很喜歡這種搭配，因為送咖啡最怕的就是對方剛好不喝某一種口味，結果整盒只能放著。暖窩一次放進四款不同風味，可以依照每天的心情選擇，或是不同家人、朋友一起分享也很方便。
最近桃園又多了一間讓我很想推薦的燒肉店！
就是位在桃園區中華路71號的三柒燒肉，這間真的很適合喜歡大口吃肉、又希望一次可以吃很多不同種類的人！尤其我自己很喜歡吃到飽，因為不用一直看著菜單算價格，想吃牛肉就點牛肉、想吃海鮮就換海鮮，吃到一半想再來一份也沒問題，這種吃法就是特別過癮！！
而且三柒燒肉的價位選擇不少，從658元起就能吃到飽，最高一路到1988元吃到頂級和牛海陸饗宴，不同預算都有對應的選擇～我覺得這邊不只是餐點選擇多，連環境跟整體用餐感受都很不錯喔！
三柒燒肉桃園中華店｜空間寬敞，兩層樓聚餐很可以
先來說說我對環境的第一印象。
以前我一直覺得，保健食品好像是年紀再大一點才需要開始研究的東西。
但30+之後，加上工作越來越忙，我開始發現自己在意的事情跟以前不太一樣了。
我的工作平常需要整理大量資料、處理不同工作事項，有時候一天同時開好幾個工作視窗，一下回訊息、一下整理資料、一下又要處理臨時任務。
最怕的就是事情做到一半，突然冒出一句：
「我剛剛做到哪裡？」
最近的天氣真的熱到讓人有點提不起勁，尤其那種悶悶的濕熱感，常常一出門就覺得全身黏黏的不舒服。加上我本身平常工作忙碌，幾乎天天都是外食，早餐隨便買、中午吃便當、晚上可能又跟朋友聚餐吃火鍋、炸物或宵夜，久而久之就會覺得身體有種沉重感，整個人不是很輕鬆。
以前的我其實沒有特別在意日常營養補充這件事，總覺得年輕就是本錢，忙起來有吃就好。但這陣子真的開始覺得，外食雖然方便，卻很難攝取到完整又均衡的營養，尤其蔬菜水果量根本遠遠不足。有時候吃完大餐後，更會覺得整個人悶悶卡卡的，不太舒服。
後來朋友推薦我可以試試看YOGEN 有感微酵輕盈順暢凍，我原本只是抱著試看看的心情，沒想到現在居然默默變成我每天飯後的小習慣！
我自己很喜歡它的一點，就是吃起來完全不像那種很有負擔的保養品，反而有點像果凍零食的感覺。冰冰涼涼的口感在夏天吃真的很加分，而且味道不會太甜膩，飯後來一條剛剛好。
最讓我有好感的是，每條只有 19 卡，而且還是 0 砂糖設計，對平常會在意熱量的人來說真的很友善。畢竟現在很多人都跟我一樣，雖然想維持日常輕盈感，但又不想增加太多額外負擔，這種低卡設計就會讓人比較沒有壓力。
每次只要安排出國旅行，我最煩惱的不是整理行李，而是要怎麼去機場。
以前總是在自己開車、搭計程車、請家人接送之間猶豫，自己開車又要另外找停車位，停好幾天停車費也不便宜；如果麻煩家人，又得配合班機時間，尤其遇到清晨或深夜的航班，更覺得不好意思。
現在有更方便的方式，我決定直接預約機場接送服務，沒想到整個比想像中還要棒，也讓我覺得以後不管是搭飛機還是搭郵輪出國玩，都會優先選擇這種方式！
最讓我印象深刻的是司機非常守時，約定的時間一到，人和車都已經在指定地點等候，不需要擔心司機遲到，也不用一直打電話確認位置。出國前本來就有很多事情要忙，能夠不用再為交通操心，真的輕鬆許多～～
尤其是不管個人還是跟家人出國，每個人都有自己的行李箱，司機非常有經驗，仔細幫忙安排每件行李的位置，把空間利用得剛剛好，不但放得整齊，也不用擔心行李在車上東倒西歪唷！
每次出門旅行，我最喜歡的就是沿途發現一些意料之外的小驚喜！這次到雲林玩，剛從交流道開下來沒多久，就發現一個很有質感的新景點，原本只是想停下來休息一下，沒想到卻意外挖到寶，讓我狂拍照、吃甜點、買伴手禮，待了比預期還久，真的是這次旅行最驚喜的一站！
尤其這條超有特色的「虎尾巴」第一次看到實體真的忍不住大吃一驚！因為它竟然有整整六十公分長，比我想像中還要有份量，超有記憶點！
外層烤得微微酥香，帶著淡淡奶油與蛋香，一口咬下，裡面包著滿滿細緻綿密的地瓜泥，地瓜香氣非常自然，不會過甜，吃得到食材本身的香甜。外型也是很像虎尾巴，讓人印象超級深刻！
整條份量十足，很適合一家人或朋友一起分享，大家邊聊天邊分著吃，反而更有趣。如果買回家當下午茶或送禮，也很有特色。
沒錯！這個地方就是最近新開幕的「虎珍堂森之院」。
平時出去玩住宿，我最在意的除了房間舒適度之外，飯店周邊機能也是很重要的考量!
這次入住位於台中北區的丰森飯店 Fosen Hotel，真的讓我有種挖到寶的感覺！不僅地理位置便利，距離一中街商圈非常近，想吃美食、逛街購物都超方便，而且飯店整體環境舒適有質感，從入住到退房的過程都讓人感到十分滿意！
這次入住的是雙床房，一打開房門就被寬敞的空間驚艷到。以市區飯店來說，房間大小真的相當有誠意很寬敞！!
床鋪軟硬適中，晚上躺下後很快就進入夢鄉，對於白天在台中跑景點跑到腳痠的我來說，能好好睡上一覺真的很重要！
身為一個認真生活的現代人，代價就是壓力大！不僅繁雜瑣事多讓我睡眠品質不佳，工作壓力更是連帶了影響我的飲食習慣：時常外食飲食不均衡；趕著工作狼吞虎嚥；不按時吃飯都讓我的身體負擔越來越大！長期處在亞健康的狀態，讓我吃飽飯都感到嘟嘟脹脹不舒適，常感覺處於慢性疲勞的狀態，怎麼睡都感覺跟蛋黃哥一樣：好累喔，睡不飽！
真的好希望自己每天起床都精神奕奕！最近逛書局的時候看到一本書叫做「中醫五型減重」，才知道困擾我和家人許久的體態原來和不良的生活習慣是有關連的！閱讀完整本書籍，最有感觸的就是要先了解目前自己是屬於哪一型的體質才能精準的有對應的調理方式！
五型體質分為：脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、氣血虛弱型以及腎陽虛痰濁型。有了對五型的初步了解，我特地跑了趟書籍著作的中醫師所在的診所-京都堂中醫診所再找中醫師進行更專業的諮詢，了解到原來自己現在就是脾虛濕阻型以及肝鬱氣滯型的綜合型。
這邊也跟大家分享京都堂官方網站五型檢測 介紹https://www.kyoto.com.tw/slimbody，大家可以先從裡面的五型體質特徵了解一下自己屬於哪種類型，很像有趣的心理測驗一樣簡單不難做！像我自己平時就是舌苔厚又白黏，也很容易排泄物濕黏，常常熬夜感到煩躁，每個人也不見得是只屬於一種型，也可能是混合型，看看檢測表裡分數哪種型比較高，釐清自己的主要跟次要體質！
釐清自己的五型體質之後，再來就是要調整了，我選擇透過食療的方式，搭配京都堂嚴選的五型藥膳即飲包，先不提其他的，光便利度我就好喜歡！
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平常就有爬山習慣的我，比起一直待在室內，更喜歡利用工作空檔找一座山走走。
有時候只是想換個環境，有時候則是真的想流流汗、活動一下筋骨。
平常可能覺得自己的體力還不錯，但真的遇到連續階梯、長上坡或比較陡的路段，馬上就知道今天的狀態到底好不好。
尤其爬山時，除了腿部肌肉的感受之外，我也會很注意自己的呼吸節奏。
