過個年真的有點太放縱自己
最近的腰部到臀部真的誇張到我不是很滿意
再不好好動一動
可能整個人會走山走的很嚴重
找到非常專業的健身房來訓練自己的體態
位在桃園中壢的PowerGym體態改造室
這邊很不錯的是
除了有很熱血的教練
結合完美體態訓練跟日常飲食控制教學
打造客製化一對一的完美體態
也就是說除了讓你動對地方
也讓你吃對食物
找回完美的體態
健身房裡有很多專業重訓設備
還有拳擊課程
更有專業的核心指導
客製化私人一對一教練課程
因為每個人的身體狀態都不一樣
課程前會先提供Inbody測量身體組成
專業教練會親自解說
讓我們更清楚了解自己身體狀態
客製化的課程
更適合每個人不同的狀況
在課程中也會視情況調整進度
建立信心
還有培養好的運動習慣
教練了解完我的一個身體狀況
還有平常運動的習慣
就先進行跑步機稍微暖身
因為我平常不是很愛運動
也不太有運動習慣
一開始覺得有點累
教練很親切又很貼心
但同時也不會失去專業就放水
有讓我適時放鬆
又鼓勵我堅持下去
不得不說很專業的教學
今日教練建議我用拳擊去訓練體態
沒有接觸過
有點陌生
而且想說
蛤～打拳擊也可以訓練體態喔？
有點懷疑
但教練從最基礎的姿勢開始鍛鍊
不過一會兒
就覺得肌肉有點酸了
拳擊這個運動真的好厲害喔
不僅可以防身
還可以鍛鍊身體
越練越有趣
最後教練還幫我戴上拳擊手套
平常覺得自己很懶
結果拳擊讓我感覺有點激發鬥志耶
太神奇了！！！
勁都來了
超級熱血
覺得對運動越來越有興趣
全身動一動過後
通常回家如果亂吃東西一下就破功了
但要吃對營養
也是一門學問
實在也是蠻困擾的
七分靠飲食，三分靠運動
在POWERGYM體態改造室
動一動過後
完全不用擔心訓練完要怎麼吃
肌情煮義
會提供專業的平日飲食營養學指導
也有搭配好的健康低脂餐可以選擇
今日運動完就在店內享用餐點
超級方便
輕食雞
澱粉的選擇有紅米～五穀米等等
也可以選地瓜泥球
雖然是水煮雞肉
但烹調方式很厲害
完全很好吃耶～
愛上吃低脂餐的感覺
而且好清爽
蔬菜也都超級新鮮的
營養很均衡
炙燒牛
沒有過多油脂
無負擔
但同時又可以享受美味
而且份量也很剛好～
營養成分都有計算過的
胚芽米也好好吃
還有
不只餐點有經過設計
連飲品都很健康
香蕉豆漿堅果飲
營養又好喝！！！
超級健康
附上菜單給大家參考
七分靠飲食，三分靠運動
想要動得專業，吃得健康
超級推薦
POWER GYM 體態改造室
地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6(近SOGO百貨，位於中壢區公所旁)
營業時間：週一至週日 10:00~23:00 /最後預約或服務時間： 22:00
FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094
IG：https://www.instagram.com/powergym176/ @ powergym176
電話：(03)422-0119
肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c
留言列表
美食情報 (37)
{{ article.title }}