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過個年真的有點太放縱自己

最近的腰部到臀部真的誇張到我不是很滿意

再不好好動一動

可能整個人會走山走的很嚴重

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找到非常專業的健身房來訓練自己的體態

位在桃園中壢的PowerGym體態改造室

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這邊很不錯的是

除了有很熱血的教練

結合完美體態訓練跟日常飲食控制教學

打造客製化一對一的完美體態

也就是說除了讓你動對地方

也讓你吃對食物

找回完美的體態

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健身房裡有很多專業重訓設備

還有拳擊課程

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更有專業的核心指導

客製化私人一對一教練課程 

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因為每個人的身體狀態都不一樣

課程前會先提供Inbody測量身體組成
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專業教練會親自解說

讓我們更清楚了解自己身體狀態

客製化的課程 

更適合每個人不同的狀況

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在課程中也會視情況調整進度

建立信心

還有培養好的運動習慣 

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教練了解完我的一個身體狀況

還有平常運動的習慣

就先進行跑步機稍微暖身

因為我平常不是很愛運動

也不太有運動習慣

一開始覺得有點累

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教練很親切又很貼心

但同時也不會失去專業就放水

有讓我適時放鬆

又鼓勵我堅持下去

不得不說很專業的教學

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今日教練建議我用拳擊去訓練體態

沒有接觸過

有點陌生

而且想說

蛤~打拳擊也可以訓練體態喔?

有點懷疑

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但教練從最基礎的姿勢開始鍛鍊

不過一會兒

就覺得肌肉有點酸了

拳擊這個運動真的好厲害喔

不僅可以防身

還可以鍛鍊身體

越練越有趣

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最後教練還幫我戴上拳擊手套

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平常覺得自己很懶

結果拳擊讓我感覺有點激發鬥志耶

太神奇了!!!

勁都來了

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超級熱血

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覺得對運動越來越有興趣

全身動一動過後

通常回家如果亂吃東西一下就破功了

但要吃對營養

也是一門學問

實在也是蠻困擾的

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七分靠飲食,三分靠運動

在POWERGYM體態改造室

動一動過後

完全不用擔心訓練完要怎麼吃 

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肌情煮義

會提供專業的平日飲食營養學指導 

也有搭配好的健康低脂餐可以選擇

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今日運動完就在店內享用餐點

超級方便

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輕食雞

澱粉的選擇有紅米~五穀米等等

也可以選地瓜泥球

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雖然是水煮雞肉

但烹調方式很厲害

完全很好吃耶~

愛上吃低脂餐的感覺

而且好清爽

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蔬菜也都超級新鮮的

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營養很均衡

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炙燒牛

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沒有過多油脂

無負擔

但同時又可以享受美味

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而且份量也很剛好~

營養成分都有計算過的

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胚芽米也好好吃

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還有

不只餐點有經過設計

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連飲品都很健康

香蕉豆漿堅果飲

營養又好喝!!!

超級健康

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附上菜單給大家參考

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七分靠飲食,三分靠運動

想要動得專業,吃得健康

超級推薦

POWER GYM 體態改造室

地址:桃園市中壢區環北路400號17樓之6(近SOGO百貨,位於中壢區公所旁)

營業時間:週一至週日 10:00~23:00 /最後預約或服務時間: 22:00

FB: https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094

IG:https://www.instagram.com/powergym176/ @ powergym176

電話:(03)422-0119

肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c

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